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Bonjour à toutes et à tous !

Je me présente je m'appelle Gils, 40ans , je suis situé dans le Var , après avoir grandi dans le Nord de la France, voici maintenant 15 ans que je suis ici.

J'ai acquis avec le temps une certaine vision de l'alimentation, pour cela je vais vous présenter d'où vient ce concept que j'ai nommé Reprogrammation Alimentaire et comment j'ai conçu cette méthode hybrid!

"Ma méthode, issue d'une association, repose sur la combinaison de trois approches alimentaires et se caractérise par une évolution et des mises à jour constamment enrichie directement intégrées au programme."

Aujourd'hui, je suis ravi de vous présenter un nouveau concept de programme nutritionnel que j'ai créé non seulement à partir de solides principes scientifiques, mais aussi forgé par une expérience personnelle unique. Mon objectif ? Le vôtre !

Ma mission est d'offrir une approche durable, équilibrée et libérée de la frustration pour transformer votre relation avec l'alimentation.

Pourquoi mon programme est différent : une histoire personnelle au service de votre bien-être

Permettez-moi de commencer par une brève histoire.

Mon parcours dans le domaine de la nutrition n'est pas né d'une simple curiosité théorique. Il est le fruit d'une quête personnelle profonde, façonnée par des épreuves et des prises de conscience.

Mon expérience personnelle : d'une quête de performance à une recherche d'équilibre.

Comme beaucoup, j'ai exploré diverses méthodes, parfois extrêmes, dans ma recherche de la "meilleure" alimentation, et compris très vite que l'extrême n'est jamais le bon choix. J'ai compris que la clé n'est pas dans la privation, mais dans la compréhension de son corps et de ses besoins réels.

Mon expérience m'a appris l'importance d'une approche individualisée et respectueuse de la physiologie.

Leçons de la discipline militaire : optimisation et résilience

Mon passé de militaire m'a inculqué des valeurs fondamentales : la discipline, l'organisation et l'optimisation des ressources. Sur le terrain, une nutrition adéquate n'est pas un luxe, c'est une question de performance et de survie. J'ai appris à quel point l'alimentation est un carburant essentiel pour le corps et l'esprit, même dans des conditions de stress intense.

J'ai également découvert et appris sur le corps en général (le mien en l'occurrence) : le corps humain est capable de s'adapter à quasiment toutes les situations et a un pouvoir impressionnant d'atteindre ses limites et même les dépasser grâce à la force mentale.

Cette expérience m'a permis d'appréhender la nutrition sous l'angle de l'efficacité maximale.

La période COVID : quand la résilience nutritionnelle est devenue vitale

La période de la COVID-19 a été un catalyseur inattendu. Confronté à l'incertitude et aux défis que cette crise a posés, j'ai réalisé à quel point une alimentation saine et robuste est cruciale pour renforcer le système immunitaire, gérer le stress et maintenir une bonne santé mentale. C'est durant cette période que nous avons tous vécue, et en particulier le confinement, que j'ai appris à me recentrer sur moi-même et à me focaliser sur les choses importantes de la vie (en tout cas à mes yeux).

Force est de constater que pour pouvoir y parvenir, il fallait déjà penser à sa santé. Conscient que celle-ci peut être fragile en cette période, je me suis donc penché très sérieusement sur la nutrition sous un autre angle, car celle-ci a inévitablement une grande influence sur notre santé en général.

Fort de ces expériences, j'ai bâti un programme solide, pragmatique et profondément humain.

Pourquoi Scoach Nutrition ?

Un surnom qui peut surprendre, mais qui prend tout son sens quand on comprend mon parcours. Au fil des années, l'expérience en nutrition s'est littéralement "collée" à moi, un "scotch" qui retient tout ce qu'il touche. Chaque défi personnel, chaque apprentissage, chaque succès et même chaque erreur sont restés collés et ont façonné mon savoir-faire. Aujourd'hui, je suis impatient de partager avec vous cette expertise que j'ai mûrie, pour vous aider à atteindre vos objectifs.

Mon savoir-faire en matière de nutrition est le fruit d'une expérience personnelle qui me colle à la peau depuis des années. C'est du vécu pur, des connaissances acquises sur le terrain, et je suis maintenant prêt à vous les partager pour vous faire avancer et atteindre vos objectifs.

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Les 3 Piliers de mon Programme de Nutrition

Mon programme repose sur trois piliers fondamentaux, conçus pour travailler en synergie et vous offrir des résultats durables toute l'année, toute votre vie :

Méthode TEP hybrid : 1- Temps. 2- Équilibre. 3- Plaisir.

1. TEMPS : La Chrono-nutrition associé à la paléo nutrition – Manger au bon moment - Des aliments que la nature nous offre.

La chrono-nutrition n'est pas un régime, c'est une manière de manger en accord avec nos rythmes biologiques naturels. Il s'agit de consommer les bons aliments aux bons moments de la journée, afin d'optimiser l'utilisation des nutriments par notre corps et de minimiser le stockage des graisses.

La paléo est le principe de consommer des aliments que la nature nous offre, la fusion chrono-paleo est un point clé majeur dans ma méthode.

* Les bénéfices : Meilleure gestion du poids, digestion optimisée, énergie stable tout au long de la journée et réduction des fringales.

2. ÉQUILIBRE : Les Macronutriments – Carburant et Bâtisseur

Les macronutriments (protéines, glucides, lipides) sont les fondations de notre alimentation. Leur équilibre est essentiel pour le bon fonctionnement de notre organisme, notre énergie et notre bien-être général.

* Le principe : Comprendre les rôles de chaque macronutriment et apprendre à les doser selon vos besoins individuels (âge, activité physique, objectifs). Il ne s'agit pas d'éliminer une catégorie, mais de les équilibrer intelligemment.

* Les bénéfices : Maintien de la masse musculaire, régulation de la glycémie, apport énergétique constant et fonctions hormonales optimales.

3. PLAISIR : L'Absence de Frustration – Le Plaisir de Manger Sans Culpabilité

C'est LE pilier le plus important à mes yeux. Un programme de nutrition ne peut être durable s'il génère de la frustration. Mon approche vise à vous réconcilier avec l'alimentation, en vous permettant de savourer ce que vous mangez, sans vous sentir privé.

* Le principe : Fini les listes d'aliments "interdits" ou les restrictions draconiennes, pas non plus besoin de peser vos aliments. Nous apprendrons à faire des choix éclairés, à écouter votre corps et à intégrer des plaisirs occasionnels de manière intelligente. Il s'agit de retrouver une relation saine et sereine avec la nourriture.

* Les bénéfices : Durabilité du programme, réduction du stress lié à l'alimentation, meilleure estime de soi et un plaisir retrouvé dans les repas.

Je suis convaincu que ce programme, fruit de mon expérience personnelle et de mes connaissances approfondies, peut vous aider à atteindre vos objectifs de santé et de bien-être.

Il est temps de dire adieu aux régimes restrictifs et d'embrasser une nouvelle façon de manger, basée sur le respect de votre corps et le plaisir.

Ce que mon programme t'offre:

*La compréhension physique, psychique et chimique du corps humain ,Comprendre les bases fondamentales est important pour atteindre ses objectifs et assurer une motivation.

* Une approche personnalisée : Je prendrai en compte tes habitudes alimentaires, tes objectifs et ton mode de vie.

* Des outils concrets : Des conseils pratiques, des exemples de repas et des stratégies pour intégrer ces principes dans ton quotidien.

* Un soutien permanent : Je serai à tes côtés pour te guider, te motiver et répondre à tes questions.

* Des mises à jour et une évolution en continu constamment enrichie et directement intégré a la méthode.

* Que tu choisisses la perte de poids, de la perte de gras, réapprendre à manger sainement et sans contraintes ou simplement investir à long terme sur ta santé, ma seule et unique mission et le résultat de ton objectif !

Prêt à transformer ton alimentation et devenir un investisseur, celui d'investir en TOI et dans le futur de ta nouvelle vie ?

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💡✅ Vous remarquerez que je n'ai en aucun cas utilisé le mot "régime", car ce programme n'en est pas un. C'est bien plus: c'est LA MEILLEURE façon de vous nourrir pour atteindre la silhouette désirée et surtout, la maintenir toute votre vie !💚

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